Bodega Moves
BODEGA moves ist ein funktionales Ganzkörpertraining. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas (=Übungen) aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Das Training der Core – Muskulatur (Bauch/Rückenmuskulatur) stellt einen zentralen Schwerpunkt dar. Durch eine trainierte Core Muskulatur wird unsere Körpermitte kraftvoll gestärkt. Unsere Rückenmuskulatur wird stabiler, leistungsfähiger und flexibler. Eine...