Gesundheitsförderung

Beiträge zum Thema Gesundheitsförderung

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Gewichtsreduktion
Abnehmen in den Wechseljahren: So kann es gelingen

Frauen in der Menopause merken, dass sich das Abnehmen schwieriger gestaltet als in jüngeren Jahren. In den Wechseljahren verlangsamt sich zum einen der Stoffwechsel, was wiederum den Fettabbau hemmt. Zum anderen wird weniger Energie als früher benötigt und die Hormone fahren Karussell. Erfolgreiches Gewichtsmanagement ist dennoch möglich: erfahren Sie, was mit Ihrem Körper in dieser Zeit passiert und wie Sie Ihren Stoffwechsel gekonnt beschleunigen können. Die Hormonumstellung während der...

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Die Top 10 der Kräuter und Gewürze

Gesundheit Ernährung
Kräuter & Gewürze – wohlschmeckend und gesund!

Neben der geschmacklichen Aufwertung aller Gerichte, sind Kräuter und Gewürze auch sehr gesund. Sie enthalten viele Inhaltsstoffe, die zu mehr Wohlbefinden beitragen und auch beim Abnehmen unterstützend wirken. Nicht nur zahlreiche Tees und Arzneien enthalten gesundheitsfördernde Kräuter, sie sind auch wunderbar geeignet, Gerichte geschmacklich aufzuwerten. Der Unterschied zwischen Kräutern und Gewürzen Die Bezeichnung Kräuter bezieht sich auf Blattgewürze. Das sind die „grünen“ Pflanzenteile...

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Mario, Anastasja und Kerem aus der 2b mit Bezirksvorsteherin Hermine Mospointner: Die Buchinhalte wurden gemeinsam mit den Kindern erarbeitet
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Volksschulkinder haben Spaß am gesünderen Leben.

Ein völlig neuer, ganzheitlicher Zugang steckt im soeben erschienen Methodenhandbuch "Gesundheitsförderung für Volksschulkinder". Dabei geht es nicht nur um die gesunde Jause oder um weniger Naschen. Auch Konflikt- und Stressmanagement wird mit praktischen Übungen spielerisch vermittelt. Gorillas wachen auf So beginnt etwa der Schultag in der 2b der Volksschule Knöllgasse mit der "Gorilla"-Aufwachübung: Die Kinder atmen dabei tief ein und trommeln beim Ausatmen ganz nach Gorilla-Art auf ihren...

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  • Ulrike Kozeschnik-Schlick

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