Landes-Krankenhaus Rohrbach

BEZIRK. Am ersten Tag des Jahres kommt es für viele nach der Silvesterparty zum bösen Erwachen. Der sogenannte „Kater“ ist ein Zeichen dafür, dass der Körper die getrunkene Alkoholmenge nicht vertragen hat. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Erschöpfung dominieren den ersten Tag im neuen Jahr. Die Unterlage davor „Ob und bei welcher Alkoholmenge Menschen mit einem „Kater“ rechnen müssen, hängt von individuellen Voraussetzungen ab. Entscheidend dabei ist nicht nur die Alkoholmenge, sondern...

BEZIRK. Um auch im Winter ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt zu sein, ist es wichtig, genügend Obst und Gemüse in den täglichen Speiseplan einzubauen. „Ideal sind drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst am Tag. Besonders bei Gemüse gibt es auch in der kalten Jahreszeit eine bunte Vielfalt“, sagt Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. Fitmacher im Winter: Folgende Gemüsesorten eignen sich beispielsweise, um auch im Winter fit und gesund zu bleiben: ¶...

Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit kann jeden treffen. Mit einer kleinen Ernährungsumstellung kann dem Körper wieder mehr Energie gegeben werden. „Wer sich im Frühling wach essen möchte greift wieder verstärkt zu vitaminreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Salat und Obst“, rät Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. „Früchte eignen sich ideal als Zwischenmahlzeit. Salat, gedünstetes Gemüse oder Gemüserohkost sollten bei Mittag- und Abendessen nicht fehlen.“ Abwechslung ist...

BEZIRK. Die Grundlage für unser Wohlbefinden ist eine ausgewogene Ernährung – die Getränke sind ein ganz wesentlicher Bestandteil davon. „Um einem Mangel vorzubeugen, meldet der Körper Durst. Dieses Durstempfinden wird von uns häufig übergangen oder gar nicht mehr wahrgenommen", sagt Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. "Schon bei geringem Flüssigkeitsmangel stellen sich Warnsignale ein: Konzentrationsschwäche, mangelnde Leistungsfähigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit,...

BEZIRK. BEZIRK. Das Aufstehen am Morgen ist anstrengend und tagsüber merkt man, dass man nicht die gewohnten Leistungen bringen kann. „Frühjahrsmüdigkeit kann jeden treffen. Mit einer kleinen Ernährungsumstellung können Sie Ihrem Körper mehr Energie geben“, erklärt Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach. „Wer sich im Frühling wachessen möchte, greift zu vitaminreichen Lebensmitteln wie Salat, Gemüse und Obst. Früchte eignen sich ideal als Zwischenmahlzeit. Salat, gedünstetes...

BEZIRK. Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Unwohlsein nach dem Essen: Nicht immer sind unregelmäßige Mahlzeiten und zu hastiges Essen alleine schuld. „Bei länger anhaltenden Beschwerden und wenn keine erkennbare Erkrankung vorliegt, könnte eine Lebensmittelunverträglichkeit dahinter stecken“, erklärt Anna Pühringer, Diätologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach, „eine Abklärung, um welche Unverträglichkeit es sich handelt ist unumgänglich. Erst danach ist eine entsprechende...