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Wie man der Kälte im Winter trotzt
Es muss nicht immer nur Skifahren sein – auch Ausdauersport ist im Winter eine gesunde Option. Die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken. Dennoch: Schnee und Frost sind kein Grund, um auf Sport zu verzichten, denn körperliche Ertüchtigung im Winter wirkt sich nicht nur positiv auf die Kondition und die Muskelkraft aus, sondern stärkt auch das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Die Belastung für die Lunge ist allerdings nicht zu unterschätzen. Wie so oft gilt es, den richtigen...