Kursstart Pilates Balance
Pilates Balance 1 - stärken Sie ihre Körpermitte In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer Stärkung des Zentrums, jede Bewegung beginnt in der Mitte und fließt mit dem Atem nach außen in die Extremitäten. Bewusst führen wir unseren Körper in diesem Training und fordern ihn auf hohem Niveau. Zusätzlich kräftigen wir auf sanfte und bewusste Weise die Beckenboden-, Rücken- und Schultermuskulatur. Die Wirbelsäulen und...