Relaxen

Beiträge zum Thema Relaxen

Bei gezielter Muskelentspannung können Ängste und Sorgen losgelassen werden.
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So geht progressive Muskelentspannung

Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen setzt an der Muskulatur an und basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Ziel ist ein vertieftes Ruhegefühl. Ängste und Stress werden reduziert. Innere Unruhe in Form von Angst oder Stressgefühlen lassen die Muskulatur reflexartig anspannen, der sogenannte Sympathikus wird aktiviert. Dieser Part des menschlichen Nervensystems ist für Aufmerksamkeit und Erregung zuständig. Die Lockerung der Muskeln produziert wiederum ein...

  • Julia Wild
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Wasserfall-Meditation

Die Wasserfall-Meditation (japanisch Takigyo) kommt ursprünglich aus Japan, und wird dort seit Jahrhunderten von den Mönchen praktiziert, um die mentalen und körperlichen Fähigkeiten zu steigern. 2011 wurde von mir das Training der "Geführten Wasserfallmeditation" entwickelt, um eine für jeden praktizierbare Möglichkeit der Regeneration, und des Stressabbaus zu finden. Eine wenig Zeit aufwendige und effektive Methode, um vom Alltags-Stress abzuschalten. Nach einer gemütlichen Wanderung...

  • Tirol
  • Schwaz
  • Thomas Nechi
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Kostenfreier Energie- & Meditationsabend in Jenbach

LUST auf eine AUSZEIT vom Alltag? Einen Abend lang mal nur die Seele baumeln zu lassen & einfach mal Zeit für DICH zu haben? HERZLICHE EINLADUNG zu einem Abend für alle, die sich einen positiven Abend gönnen wollen, um sich zu entspannen und um Energie & Lebensfreude zu tanken :-) Einfach anmelden, vorbeikommen & genießen :-) Wir freuen uns auf euch :-) Alles Liebe ♥ Das Chribea-Team www.chribea.at Wann: 20.05.2013 20:00:00 ...

  • Tirol
  • Schwaz
  • Beatrice Suntinger
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