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Gesundheitszeitung
Bewegung macht fit
Experten meinen, dass 8000 Schritte pro Tag für die Gesundheit ausreichend sind, man aber nicht aufgehalten ist, mehr zu machen. Für Fitnessbewusste, welche die neuesten Smartwatches tragen, gilt die magische Marke von 10.000 Schritte pro Tag als klares Ziel. Viele benutzen Ausreden, keine Bewegung im alltäglichen Leben zu machen, ein Schrittzähler kann beitragen um den "inneren Schweinehund" zu überwinden. „Die Uhr motiviert mich jeden Tag Bewegung zu machen.“, meint Katrin Maurer die seit...