Langlaufen lernen
Was Anfänger wissen müssen
BEZIRK (eha). Skilanglaufen mausert sich gerade von der eher belächelten Winterbetätigung für Senioren zur Trendsportart. Kein Wunder – ist es doch eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Andreas Höfler, Physiotherapeut am BKH Reutte, gibt Tipps für die ersten Einheiten im Schnee. Perfektes Ganzkörpertraining „Durch die technischen Aspekte haben wir beim Langlaufen einen sehr großen Einsatz der Arm- und Schultermuskulatur, durch die Gleitbewegung einen großen Einsatz der Beinmuskulatur, und...