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Yoga-Schnupperstunde begeisterte
ALTENFELDEN. Großen Anklang fand die organisierte Yoga-Schnupperstunde. Zahlreiche Damen wollten sich Yoga und die dazugehörige Atemtechnik ansehen und natürlich gleich ausprobieren. Sonja Gahleitner ist ausgebildete Yogalehrerin und hat den Damen sehr einfühlsam – immer mit Rücksicht auf die jeweiligen Schwachstellen- die Asanas (=Körperübungen) erklärt und vorgezeigt. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Aktivierung des gesamten...