Spazieren

Beiträge zum Thema Spazieren

Stiegen zu steigen kann uns Energie liefern. | Foto: nd3000 - Fotolia.com

Stiegen sind der bessere Kaffee!

Einer Studie zufolge liefert Stiegen steigen mehr Energie als eine Portion Koffein. Ein stressiger Arbeitstag kann bei unseren Energiereserven zu einem regelrechten Notstand führen. War die Nacht zuvor auch noch unruhig, rückt der Sekundenschlaf schon mal in gefährliche Nähe. Um solch dramatische Situationen zu vermeiden, greifen viele Menschen nicht zuletzt in Österreich liebend gerne zum Kaffee. Als weiterer Kraftspender hat sich der Energy Drink längst etabliert. Doch während Koffein und...

  • Michael Leitner
Ein Spaziergang mit der Familie bei herbstlichen Wetter tut Körper und Seele gut. | Foto: Foto: Archiv

Frische Luft bei jedem Wetter

Schlechtes Wetter, viel zu kalt? Egal. Gehen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren. Nur so lernt der Körper, sich jeder Temperatur in kurzer Zeit anzupassen. Die Blutgefäße reagieren schneller und Ihr Immunsystem kommt in Schwung. Außerdem wirken Sie der „saisonalen Depression“ entgegen, die durch Entzug von Sonnenlicht und zuwenig Bewegung entsteht.

  • Wien
  • Währing
  • Susanna Sklenar

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