Sport in der Kälte

Beiträge zum Thema Sport in der Kälte

Mit Disziplin und gemeinsamen Training mit Freunden geht´s dem inneren Schweinehund auch bei kaltem Wetter an den Kragen. | Foto: Helmut Lautner

Sport in der Kälte: Fitness gegen den Winterblues

ST. ROMAN (tazo). Sport ist in der dunklen Jahreszeit oft ein guter Ausgleich zur Arbeit und eine Möglichkeit, zumindest ein wenig frische Luft zu bekommen. Gerade bei niedrigen Temperaturen sollten Sportler aber einige Hinweise beachten, damit die sportliche Betätigung dem Körper nicht schadet – denn Verletzungsgefahr und Erkältungsrisiko sind im Winter besonders groß. "Das Verletzungsrisiko ist durch einen vermehrt rutschigen und unebenen Untergrund erhöht. Richtiges Schuhwerk ist deshalb...

OÖ
Schärding
Tamara Zopf

Gemeinsam macht's mehr Spaß: Regelmäßiger Sport an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte. | Foto: fotolia/Alexander Rochau

Sport im Freien: Raus aus der warmen Stube

Besonders im Winter – bei Schnee, Regen und Kälte – fehlt vielen die Motivation für Sport im Freien. BEZIRK. An den Fenstern blühen die Eisblumen, der Wind pfeift durch den Kamin – die perfekte Jahreszeit, um es sich mit Decke und einer Tasse Tee auf der Couch gemütlich zu machen. Die Bewegung, besonders auch im Freien, bleibt dabei aber oft auf der Strecke. Dabei ist es besonders zu Schnupfenzeit wichtig, die Abwehrkräfte zu stärken – am besten an der frischen Luft. "Vor allem im Winter, wo...