Mit EMS die Muskeln stärken
Das Work-out unter Strom könnte das Training der Zukunft sein. HELLMONSÖDT (vom). Ein Fitnesstrend, der sich immer mehr durchsetzt ist die Elektrische Muskelstimulation, kurz EMS-Training genannt. Bei dem Training werden einzelne Muskeln durch Reizstrom stimuliert. "Wichtig ist, dass vor Beginn eines EMS-Trainings eine Bioimpedanzanalyse zur Körperzusammensetzung gemacht wird. Auf dieses Ergebnis wird das Training aufgebaut", erklärt Alexander Wögerbauer vom M.A.N.D.U. in Hellmonsödt. Ein...