Monat für Monat, Schritt für Schritt

Wir begleiten dich sportlich durchs Jahr! Gemeinsam mit unserem Sportexperten Georg Jillich helfen wir dir dabei, deinen sportlichen Zielen für mehr Gesundheit und Fitness näher zu kommen. Jedes Monat wartet eine neue Trainingseinheit, eine neue Challenge auf dich! Viel Spaß!

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Bereit für deine Herausforderung im Dezember?

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Woche bewegt-Challenge 2022
Dezember: Starke Arme, um dem Christkind unter die Flügel zu greifen

Endspurt! Nicht nur das Jahr neigt sich dem Ende zu, sondern auch unsere Woche bewegt-Challenge. Während der Bauchumfang vielleicht da und dort schon proportional mit den prall gefüllten Keksdosen mitwächst, ist es im Dezember der perfekte Zeitpunkt, uns unseren Armen zu widmen. Auf gehts, die Dezember-Challenge wartet! STEIERMARK. Ups! Weihnachten kommt wieder einmal schneller und unerwarteter als die Jahre zuvor. Wer den Geschenkekauf noch klassisch und traditionell anlegt und in den Wochen...

Woche bewegt Challenge

Beiträge zum Thema Woche bewegt Challenge

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Woche bewegt-Challenge 2022
Februar: Auf den Boden, Plank und los!

Der erste Monat ist geschafft. Nach der Wall-Sit-Challenge "legen" wir uns für den Februar "tiefer": Der klassische Unterarmstütz oder "neumodisch" auch Plank genannt stärkt den gesamten Körper und ist damit das perfekte Bodytoning. Monat für Monat stellen wir an dieser Stelle eine Übung vor, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit weiterbringen soll. Im Februar stehen Planks auf dem Programm wie Woche bewegt-Experte und Sportwissenschafter Georg Jillich verrät: "Diese Übung...

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger

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