„Abnehmen – wie es wirklich funktioniert“

LANDECK. „Wenn es ums „Abspecken“ geht, ist einzig und allein eine negative Energiebilanz entscheidend. Das heißt, man muss mehr Energie verbrauchen, als zugeführt wird“, betonte Experte Dr. Kurt Moosburger beim Infoabend „Abnehmen – wie es wirklich funktioniert“ in der AK Landeck. Und die rund 50 Besucherinnen und Besucher hörten nicht nur aufmerksam zu, wie dies im Alltag gelingen kann, sondern nutzen auch die Gelegenheit, ihre Fragen vom Experten beantworten zu lassen.
So wurden viele neue Erkenntnisse und auch Altbekanntes vermittelt. Dr. Moosburger verwies etwa darauf, dass eine negative Energiebilanz vor allem durch Bewegung erzielt werden kann, und dass schon kleine Veränderungen ein Beitrag zum gesünderen Leben sind, etwa das Benützen der Treppe oder eine Fahrradfahrt. Frei nach dem Motto: Jeder Schritt zählt!
Auch zu geläufigen Diätempfehlungen äußerte sich der Experte. Für ihn ist eine fettbewusste Ernährung der Grundstein zum Abspecken: Er empfahl ausgewogene Mischkost. Wichtig dabei sei, auf „versteckte“ tierische Fette zu achten, wie z. B. in Wurstwaren oder Vollmilchprodukten. Zudem sollte der Kohlehydrat-Anteil in der Nahrung an Intensität und Umfang der sportlichen Aktivität angepasst sein.
Bezirkskammerleiter Mag. Peter Comina freute sich, neben 50 Interessierten auch die Kammerräte Eva Pedross, Stefan Scherl und Reinhard Carpentari zu begrüßen.