Kurse im Eltern Kind Zentrum Lienz

Geburtsvorbereitungskurs
An 7 aufeinanderfolgenden Wochen jeweils am Mittwoch von 20.00 bis 21.30 Uhr. Neben Atem- und Entspannungsübungen erhaltet man wertvolle Informationen rund um den natürlichen Ablauf einer Geburt, Wochenbett, Stillen, Ernährung und Babypflege. Dieser Kurs empfiehlt sich ab der 25. Schwangerschaftswoche.
Start ist am 13. Jänner 2016 mit Hebamme Ursula Ruggenthaler

Schwangerschaftsgymnastik am Abend
Ergänzend zum Geburtsvorbereitungskurs wird dieses sanfte Bewegungsprogramm eine Stunde vor der Geburtsvorbereitung angeboten.
Bei diesem Kurs hilft man den Körper, die Belastungen auf Wirbelsäule und Beine zu reduzieren und bereitet sich durch gezielte Übungen auf die Geburt vor. Zusätzlich lernt man wohltuende Massage- und Entspannungsübungen kennen.
Start ist am 13. Jänner 2016, jeweils mittwochs von 19.00 bis 19.55 Uhr mit Monika Oberbichler.

Gymnastik für die Frau
Dieser 7-teilige Kurs richtet sich an alle Frauen, egal ob nach der Geburt, mehreren Schwangerschaften oder in späteren Jahren – ein gesunder Beckenboden spielt im Laufe eines Frauenlebens immer eine tragende Rolle.
Start ist am 13. Jänner 2016, jeweils mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr mit Monika Oberbichler.

Anmeldung und Info im EKiZ-Büro, unter 04852/61322 oder per Email: office@ekiz-lienz.at