Brigittenau

Mit Mindful Movement Yoga entsteht ein neuer Wohlfühlort

In der Burghardtgasse entsteht ein Ort zum Durchatmen: Mit Mindful Movement Yoga eröffnet Marlene Grois ihr erstes eigenes Studio. Wie Yoga ihr Leben verändert hat und warum sie gerade hier einen Wohlfühlraum schaffen wollte, verriet sie im Gespräch mit MeinBezirk.

WIEN/BRIGITTENAU. In der Burghardtgasse 24 entsteht derzeit ein Ort, an dem nicht nur Yoga praktiziert, sondern auch Raum für ganzheitliche Gesundheit geschaffen wird. Die Brigittenauerin Marlene Grois hat sich mit ihrem neuen Studio einen Traum erfüllt: "Mindful Movement Yoga" – ein Herzensprojekt, das auf Achtsamkeit und individueller Begleitung basiert.

Bevor Grois Yogalehrerin wurde, war sie als Rechtsanwaltsanwärterin tätig. Der Einstieg in die Praxis begann für sie als Ausgleich zu einem fordernden Berufsalltag und half ihr, ihren Burn-out zu bewältigen. Yoga sei für sie damals weit mehr gewesen als Bewegung, erzählt sie im Gespräch mit MeinBezirk.at. Es habe ihr geholfen, alte Strukturen loszulassen und ein neues Leben zu beginnen – als Coachin, Yogalehrerin und nun auch Studioleiterin.

Ein Wohlfühlort für die Brigittenau

Nach Jahren des Unterrichtens an verschiedenen Orten sei für sie klar gewesen: Es ist Zeit für einen eigenen Raum. Einen Ort, der zum Ankommen einlädt – und der ab Juli in der Brigittenau seine Türen öffnet. Das Angebot reicht von Yogakursen in Kleingruppen über Gesundheitscoaching bis hin zu Somatic & Emotional Release-Behandlungen. Diese kombinieren Körperarbeit, Nervensystemregulation und Coaching-Elemente. Bis zur Eröffnung des Studios bietet Marlene Grois einen kostenlosen Online-Kurs an, der erste Impulse für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag geben soll – auch für alle, die wenig Zeit haben.

Ziel sei es, so Grois, Menschen zu einem erfüllten, entspannten Leben zu begleiten. Auch Privatstunden sind Teil des Konzepts. „Die Basis von allem ist Achtsamkeit“, sagt sie. Jede Einheit beginnt mit einem bewussten Ankommen – in Form von Stille, Atemübungen oder geführten Körperreisen. Anschließend folgt ein fließender Bewegungsablauf, der auf die jeweilige Gruppe abgestimmt ist.

Yoga ist pure Magie

Neben Bewegung und Atmung spielen auch ausgewählte Düfte und Musik eine Rolle. Künftig soll auch das Harmonium – ein indisches Instrument– zum Einsatz kommen. "Sobald ich besser im Spielen bin, wird auch die musikalische Begleitung ein fixer Bestandteil des Unterrichts sein", sagt sie mit einem Augenzwinkern. Dass das Studio in der Brigittenau entsteht, ist für Grois eine bewusste Entscheidung. "Ich habe selbst viele Jahre in der Brigittenau gelebt und liebe die Vielfalt und das Leben hier. Es war mir ein Anliegen, in diesem oft unterschätzten Bezirk einen Wohlfühlort zu schaffen", so die Gründerin.

Grois erzählt von vielen besonderen Momenten aus ihrer Arbeit – einer sei ihr besonders in Erinnerung geblieben: Eine Teilnehmerin habe ihr gesagt, dass sie durch die gemeinsamen Stunden nach langer Krankheit wieder Vertrauen in ihren Körper gefunden habe. Dieses neu gewonnene Selbstbewusstsein habe ihr geholfen, ihr Leben so zu gestalten, dass sie sich rundum wohlfühle.

Für Grois selbst ist Yoga ein Anker: „Yoga ist für mich ein Heimkommen – zu mir selbst“, sagt sie. Es schenke ihr Klarheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Und was rät sie allen, die noch zögern? „Der richtige Zeitpunkt ist jetzt – denn Yoga ist pure Magie. Und wünschen wir uns nicht alle ein bisschen mehr davon in unserem Leben?“

Mehr Informationen zum Studio und zum Kursangebot findest du unter: www.mindful-movement.yoga 

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