meditation

Beiträge zum Thema meditation

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Yoga & Selbstentfaltung
Wann ist es Zeit für Veränderung in deinem Leben?

Was sagt dein innerer Türsteher? Dein Gehirn ist ein super ausgeklügeltes System, das vor allem für eines verantwortlich ist: dein Überleben zu sichern. Das bedeutet, die obersten Prioritäten für dein Gehirn sind Sicherheit und Bequemlichkeit. Denn alles, was dein Gehirn bereits kennt und in einer bestimmten Ordnerstruktur, allen voran die Ordner „sicher“ und „gefährlich“ abgelegt hat, damit weiß es umzugehen. Alles was neu ist, muss diesen Prozess erst durchlaufen und ist daher mit mehr...

  • Tulln
  • Julia Feketitsch
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BRUNNEN~LAND~TIROL
~ KULTURELLE ERFRiSCHUNG für RADLER o\o WANDERER xX

Bild:   Torismuspfarrer Magnus Roth (igLs)  Mastermind Gebhard Schatz (imst)  Fahrrad-beauftragter Christian Schoder (innsbruck) vor dem Leopold Brunnen in innsbruck BRUNNEN~LAND~TIROL das ganze Land über Brunnen zu verbinden ist die idee des KünstLer Gebhard Schatz --> in einer Stunde Walking Distance eine KULTURELLE ERFRiSCHUNG für RADLER o\o WANDERER xX Gestartet wird nun ein Fotowettbewerb, bei dem alle Tiroler:Innen, Gemeinden, Tourismusverbände etc. in den Kategorien Weltlich & Kultisch,...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • gebhard schatz
Die Damen der Walking-Runde haben mit Bgm. Andreas Kahr-Walzl (m.) den Parcours bereits erkundet.
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Stattegg
Bewegungsparcour: Stationen zum Sporteln

Bewegungsparcours "Naturerlebnis Höllbach" in Stattegg lädt zum Bewegen und Entspannen ein. 2019 ist in Stattegg mit dem Rückhaltebecken ein wichtiges Projekt für den Hochwasserschutz offiziell eröffnet worden. Im Normalzustand präsentiert sich das Areal als 3,3 Hektar großes, naturbelassenes Naherholungsgebiet. Direkt beim Rückhaltebecken ist der Bewegungsparcours "Naturerlebnis Höllbach" entstanden. Das im Rahmen eines Bürgerbeteiligungsprozesses entwickelte und von einem Grünraumplaner...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Nina Schemmerl
 Bgm Ing. Mag. Alfred Riedl, IkkH Sandor Habsburg Lothringen, Kommerzialrätin Elisabeth Lindmayer, IkkH Herta Margarete Habsburg Lothringen, Bop Jon Sunim Tenzin Tharchin sowie NÖ Traditionsverbände
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Denkmal Flamme des Friedens bei der Friedensstupa
Grafenwörth hat ein neues Friedensdenkmal

Der Buddhismus, zählt zusammen mit dem Christentum, dem Hinduismus, Islam und Judentum zu den fünf großen Weltreligionen.  Der buddhistische Mönch und Gelehrte Bop Jon Sunim Tenzin Tharchin widmet sein Leben mit Liebe und Hingabe der Erbauung von Friedensstupas. Den Bauplan für die Stupa am Wagram segnete der 14. Dalai Lama ab.  Seit 29. Mai 2021 befinden sich zwei Friedensdenkmäler am Wagram.  Im traditionellen Rahmen wurde das Denkmal  der „Flamme des Friedens“ vor der Friedensstupa am...

  • Niederösterreich
  • Vivien Rose
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Jahreskreisfest Litha - eine sinnliche Naturerfahrung

Traditionen und Bräuche zu Mittsommer: Litha ist das keltische Fest der Sommersonnenwende und des längsten Tages im Jahr. Nun ist auf der Nordhalbkugel der höchste Stand der Sonne erreicht, und ihre Energie ist am stärksten. Am 24. Juni ist der Gedenktag Johannes des Täufers. Wir entzünden das Sonnenfeuer, oder Johannesfeuer, als Zeichen der Freude und Dankbarkeit an die Sonne, mit ihrer lebensspendenden Energie. Litha ist die Göttin der puren Lebenskraft, in absoluter Ausgeglichenheit und im...

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Verena Di Battista - Pock

Achtsamkeitsübungen mit dem Stift
Wie Knoten und Knäuel uns helfen gelassener zu werden

Wer kennt das nicht: vollgekritzelte Schulbücher, Notizseiten, Heftumschläge oder Schreibunterlagen? Wie oft hatten wir früher beim Telefonieren einen Stift in der Hand und ließen ganz nebenbei und unbewusst phantasievolle Kritzeleien entstehen! Knoten und Knäuel -  im Englischen knots and tangles -  so werden kleine gezeichnete Achtsamkeitsübungen genannt, deren Linien und Bahnen diese Formen nachahmen. Zeichnen entspannt, vor allem, wenn wir uns nicht zu viele Gedanken darüber machen müssen,...

  • Tulln
  • Erika Haba

Auszeit für Mamas
Mutter sein

„Der Mama zuliebe“ Weiblich sein. Stark, zart, fließend. – Eine Frau zu sein bringt so viele Facetten mit sich, die alle gehört, angenommen und ausgelebt werden möchten. Gerade das Mama-Dasein ist ein ständiger Tanz zwischen kreativem Problemlösen, scheinbar magischer Organisationsfähigkeit, konsequenter Standhaftigkeit und liebender Großzügigkeit. Viele Dinge ringen im Alltag um deine Aufmerksamkeit und dein Sein. Und oft stellst du dich selbst für das Wohl deiner Lieben hinten an. Das alles...

  • Stmk
  • Südoststeiermark
  • Verena Di Battista - Pock
Auf der Hongarmannalm, ein ehemaliges Bauernhaus.
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Auf entlegenen Pfaden im Salzkammergut II
Von der Finsterau auf die Hongarmannalm

Ganz nah bei Gmunden im Aurachtal starte ich meine zweite einsame Wanderung! Beim Mülnerhalt in der Finsterau ist der Start.  Vorbei am  alten Forsthaus, entlang des Hauenstielbaches, auf den Hongar!  Unsere heutige kleine Tour, begleitet von Vogelgezwitscher und vom rauschen des Baches im Hintergrund...auf Forststraßen und Steiglein ohne jede Markierung dem lohnenden Ziel entgegen! Wobei hier unbedingt auch der Spruch " Der Weg ist das Ziel" zutrifft! Wenn du gerne fernab von Touristenmassen,...

  • Salzkammergut
  • Norbert Stich

Meditation
Den Stress wegatmen

* Den Stress wegatmen * Atmen ist Leben - ein permanentes Wunder, bei dem wir fortwährend mit frischer Energie versorgt werden und verbrauchte auslassen. Durch tiefes, bewusstest Atmen können wir uns in einer schwierigen Situation unmittelbar beruhigen. Wenn dich was belastet, ärgert oder intensiv beschäftigt, nimm einige tiefe Atemzüge, auf die du dich voll konzentrierst. Einfach mal ausprobieren, es ist erstaunlich wie viel sich dabei unmittelbar an deinem Zustand ändert. Mehr auf Facebook...

  • Horn
  • Marcus "Finn the klee kai" Swoboda

Meditationen mit Stift und Papier
Muster Mix - Tangles, Doodles und mehr

Nach dem erfolgreichen Workshop über die Neuro-Art entführt uns Erika Haba nun in die Welt der Muster und Linien.  Am Mittwoch, dem 28.04.2021 um 18:30, gibt es wieder die Möglichkeit einen Einblick in weitere kreative Entspannungstechniken zu erfahren. Vorkenntnisse sind dazu nicht nötig, es reichen ein paar Stifte und Papier. Die Trainerin wird eine Stunde lang online live mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern unter anderem die Zeichentechniken der Tangles und Doodles erläutern und...

  • Tulln
  • Erika Haba
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Yoga & Potentialentfaltung
Wie du in anspruchsvollen Zeiten deine Energie hoch hältst

“Deine Energie ist deine höchste Währung”. Klingt dieser Satz für dich etwas esoterisch? Dann überleg mal: wie läuft denn ein Tag von dir, wenn du ausgeruht bist, gut geschlafen hast, Zeit hattest in Ruhe zu frühstücken und dich in der Früh auf den Tag vorbereiten konntest? Und wie läuft dein Tag, wenn du nicht gut geschlafen hast, in der Früh verschläfst, gestresst zum nächsten Termin hetzten musst und gedanklich überall bist nur nicht präsent bei dir? Was sogar wissenschaftlich bewiesen ist,...

  • Tulln
  • Julia Feketitsch
Heidemarie Tripolt, Bewohnerin des SeneCura Sozialzentrums Bad St. Leonhard, genoss die Klangschalentherapie mit Gabi Hollauf.
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Bad St. Leonhard
Wellness-Woche für Senioren

Die Bewohner des SeneCura Sozialzentrums kamen in den Genuss einer Wellness-Woche.  BAD ST. LEONHARD. Allen Grund zur Freude hatten die Bewohner des SeneCura Sozialzentrums Bad St. Leonhard, denn das Team des Hauses organisierte unter dem Motto „Wellness und Wohlbefinden für Körper und Geist“ und unter Einhaltung der aktuellen Sicherheitsmaßnahmen eine Woche voller Aktivitäten, um sich mit den Senioren auf eine Sinnesreise zu begeben. Von der Klangschalentherapie über Meditation bis hin zu...

  • Kärnten
  • Lavanttal
  • Daniel Polsinger
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Auf entlegenen Pfaden im Salzkammergut I
Kleine einsame Wanderung

Das Ziel war ungewiss und die Gegend war mir fremd... neue Wege gehen, meditieren...ein enges Tal mit Bach, ...in den Wald hinauf. Oben Steinruinen, Froschtümpel, Bienenschutzwiese und schöne Aussicht auf Gmundnerberg, Traunstein und Totes Gebirge! Schneereste, unendliche Ruhe und herrliche Natur! "Balsam für Körper, Geist und Seele!" Buchenbäume und sanfte Wiesen beim Abstieg...keine Seele triffst du hier... Gmunden - Reindlmühl - Wessenaurach- Ebenberg 714m Durchs wunderschöne Österreich "Nur...

  • Salzkammergut
  • Norbert Stich
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Übungen für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
Du kannst heute still sitzen bleiben :)

+ Still Sitzen bleiben +Schau mal, was mit dir passiert, wenn du eine Weile sitzen bleibst, ohne zu wissen, was du als nächstes tust.Denn, wenn wir es genau beobachten, haben wir bei einer Tätigkeit meistens schon die nächste im Sinn.Wenn man sich niederlässt, dann meistens mit einer Beschäftigung wie einem Smartphone.Wie fühlt es sich an, wenn du einfach sagst:* Das bin ich. Ich sitze hier * ?Die nächsten Schritte ergeben sich einfach von selbst. Und bei den nächsten Schritten die sich ergeben...

  • Horn
  • Marcus "Finn the klee kai" Swoboda
Im Gedicht von G. Thurmair geht es um das Telfer Kruzifix.

Georg Thurmair
Gedicht zur Karwoche: Das Telfer Kruzifix

TELFS. In seinem „literarischen Archiv“ hat Ferdinand Reitmaier unlängst die Meditation zum Telfer Kruzifix des bekannten deutschen Dichters, Schriftstellers und Journalisten Georg Thurmair (1984 +) gefunden. Passend zum KarfreitagEs ist ein schönes Zeitdokument, meinte auch Dekan Dr. Peter Scheiring. Es würde thematisch gut zur Karwoche bzw. zum Karfreitag passen. Thurmair hat über 300 Kirchenlieder geschrieben, deren bekanntestes wohl das Lied ist „Wir sind nur Gast auf Erden“ – sehr häufig...

  • Tirol
  • Telfs
  • Nicolas Lair
Direktor Ulrich Walder ist gelernter Koch und versorgt mit der Pallottiner Hausgemeinschaft regelmäßig die Obdachlosen in der „Vinzi Stubn“.

Großzügig
Eine gratis Fastensuppe zum mitnehmen am Mönchsberg

Nur am 21. März, können sich Spaziergänger im Johannes Schlöss´l eine Fastensuppe to go abholen und in der Kapelle einen Fastenimpuls erleben. SALZBURG. Die Pallottiner Hausgemeinschaft versorgt seit etwa einem Jahr einmal wöchentlich die Obdachlosen in der „Vinzi Stubn“ in der Stadt. Nun können sich alle Salzburger von der Kochkunst überzeugen. Am dritten Fastensonntag kann man sich eine Fastensuppe im Gäste und Bildungshaus to go abholen. Von 07.30 bis 17.00 Uhr wir diese beim Haupteingang...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Sabrina Moriggl

Positive Psychologie / Hypnotherapie
Radikale Akzeptanz und Selbstfürsorge

Radikale Akzeptanz heißt nicht, dass ich mich nicht gut um mich selber sorgen darf, wenn ich schwierige Emotionen und Gefühle spüre. Allerdings hat es nichts mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz zu tun, wenn ich nur deshalb etwas für mein Wohlbefinden tue, um endlich schwierige Gefühle loszuwerden. Wichtig ist es im Leben, den Wert der Selbstfürsorge zu entwickeln und Werte und Dinge zu verwirklichen, die ich als sinnstiftend erachte. Es geht dann nicht mehr darum, Selbstfürsorge gegen...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Florian Friedrich
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Yoga & Selbstentfaltung
5 Gedanken die das Gefühl von Stress erzeugen

Eine Situation ist immer neutral An und für sich ist alles was wir in unserem Alltag erleben neutral. Das was es für uns schön oder schirch, angenehm oder unangenehm, wünschenswert oder verteufelungswürdig macht, ist die Bewertung die wir dieser Situation, diesem Erleben geben oder die Bewertung die wir gelernt haben, einer Situation zu geben. Die Kette die in unserem Kopf dann abläuft geht in etwa so: Situation – Gedanke über die Situation (Bewertung) – erzeugtes Gefühl – Aktion – Erfahrung....

  • Tulln
  • Julia Feketitsch

Psychologie / Akzeptanz- und Commitmentherapie (ACT)
Achtsamkeit, radikale Akzeptanz und Meditation

Achtsamkeit meint die Fähigkeit, ganz in der Gegenwart zu sein und darin aufzugehen. Die Haltung der Achtsamkeit stammt aus der buddhistischen Meditation und wurde in den letzten Jahrzehnten für die westliche Psychotherapie adaptiert. Eine Besonderheit der Achtsamkeitsmeditation ist die Akzeptanz. D.h. wir bewerten das, was wir erleben nicht (etwa das Gefühl der Angst oder der Wut), sondern beobachten es nur. Wir verändern es nicht, sondern nehmen es radikal so an, wie es ist. Wichtige Fragen...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Florian Friedrich
Andrea Riser fand im Yoga und in der Meditation ihren Herzensberuf.
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Bad Tatzmannsdorf
Andrea Riser entschied sich für Yoga als neue Chance

Unternehmerin Andrea Riser berichtet über ihre Beweggründe, sich mit Yoga und Meditation selbstständig zu machen. BAD TATZMANNSDORF. "Ich merke gerade, dass das Wort Unternehmerin in mir was auslöst. Ja, ich bin Unternehmerin, kurz und bündig, ich bin selbstständig. Zwei Worte, für viele dasselbe, für mich ein großer Unterschied und darf es mir immer wieder vor Augen führen - darüber könnte man sehr viel sagen jetzt", sinniert Andrea Riser aus Bad Tatzmannsdorf. "Die Zeiten als Unternehmerin...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Michael Strini
In der Gruppenpraxis "imzentrum – ganzheitliche Gesundheit" in St. Martin begleitet sie nun seit 1. Jänner Klienten durch belastende Themen.
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Carola Schöbinger klärt auf
"Sich Hilfe zu suchen ist keine Schande"

Carola Schöbinger weiß, wie es sich anfühlt, unter den eigenen Gefühlen und Gedanken zu leiden. Stress, Ängste und Sorgen sowie ein permanent andauerndes Gedankenkarussel waren lange Zeit ihr täglicher Begleiter. ST. MARTIN, GRAMASTETTEN. "Ich fühlte mich meinen Themen hilflos ausgeliefert. Doch aufgeben war nie eine Option. So fand ich nach langer Suche endlich wirksame Techniken, die eine äußerst positive und nachhaltige Veränderung in mein Leben brachten", erzählt die 32-Jährige....

  • Rohrbach
  • Sarah Schütz
Der Tipp zur Wochenmitte kommt von Christopher Bernhard.
Video

Tipp zur Wochenmitte
Ein "Espresso" für den Kampf gegen den Stress

Christopher Bernhard erklärt im Video, wie kleine Methoden im Kampf gegen Stress viel bewirken können.  SALZBURG. Obwohl es in letzter Zeit etwas ruhiger geworden ist, kann man dem Alltags-Stress kaum entkommen. Sei es im beruflichen oder privaten Umfeld. Darum gibt uns Christopher Bernhard, Macher des Instagram-Blogs "espresso_your_life", einige Tipps, um zu lernen, wie man im Alltag besser mit stressigen Situationen umgeht. Zeit zum Verschnaufen "Einer meiner Tipps ist: einfach mal...

  • Salzburg
  • Pinzgau
  • Peter Weiss
Unser App Tipp der Woche "Stoic" ist eine App, die dabei hilft, die innere Ruhe – auch in herausfordernden Zeiten – zu finde. Stoic gibt es für IOS und Android.
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App-Tipp
Stoic – Mentale Gesundheit trainieren

APP-TIPP.  Unser App Tipp der Woche "Stoic" ist eine App, die dabei hilft, die innere Ruhe – auch in herausfordernden Zeiten – zu finde. Stoic gibt es für IOS und Android. Stoic – Mental Health TrainingDie aktuelle Situation stellt viele Menschen vor große Herausforderungen. Stoic – unser App Tipp der Woche – hilft mit kleinen Übungen und Anleitungen zu Verhaltensänderungen mehr Gelassenheit und Ruhe zu erlangen. Mit der App soll man die Philosophie des Stoizismus und den Umgang mit Stress...

  • Tirol
  • Sabine Knienieder
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Yoga & Selbstentfaltung
4 unkonventionelle Detox Ideen - vom Mangel in die Fülle

Februar ist klassischerweise der Monat des Fastens. Heute möchte ich diese Idee mit dir ein bisschen weiter spinnen und dir eine etwas unkonventionellere Methode des Fastens - oder Detox, also Entgiftens vorstellen, nämlich: Detox von Social MediaDetox von schlechten BeziehungenDetox von schlechten GewohnheitenDetox von negativen GedankenIch möchte hier auch ganz besonders deinen Blickwinkel ändern und zwar von dem was du weglässt hin zu dem was du gewinnst und was dein Leben bereichert, wenn...

  • Tulln
  • Julia Feketitsch

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 23. Juni 2021 um 17:00
  • Ergotherapiezentrum Klagenfurt (ETZ)
  • Klagenfurt am Wörthersee

Stress lass nach - Meditationskurs / Medimentalkurs

Gerade in Zeiten von Covid-19 ist es wichtig zu lernen, wie man selbstständig stressigen Situationen oder Ängsten begegnen und sich selbst helfen kann, um seine eigene Balance wieder zu finden. Lerne in meinen Meditations- /Medimentalkursen ganz entspannt von zu Hause aus oder gemeinsam in einer kleinen Gruppe, wie Du Deine Blockaden selbstständig lösen kannst und gleichzeitig Deine Selbstheilungskräfte stärkst. Die Medimentalkurse sind eine von mir entwickelte Kombination aus Meditation und...

  • 24. Juni 2021 um 18:30
  • Innhöfe 3
  • Vomp

Outdoor-Yoga im Schloss Mitterhart

Diese Yogaklassen findet unter freiem Himmel im wunderschönen Garten von Schloss Mitterhart in Vomp statt. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie für Anfänger*innen wie fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet sind. Bitte bring deine eigene Matte und eine Decke mit. Wenn es regnet findet kein Yoga statt. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl, daher bitte unbedingt anmelden. Alle weiteren Infos zur Anmeldung und die aktuellen Covid-19 Bestimmungen findest du hier.

Ab 10. Juni bis zum 9. September findet jeden Donnerstag, ab 18.30 Uhr ein Meditationsabend im Gsund & Gspürn in Kuchl statt.
  • 24. Juni 2021 um 18:30
  • Gsund & Gspürn
  • Kuchl

Meditationsabend in Kuchl

Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies hat wiederrum Auswirkungen auf die körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel. KUCHL. So gilt als erwiesen, dass Meditation den Blutdruck sinken lässt, das Immunsystem und die Selbstheilungsprozesse des Körpers anregt und bei Herz-Kreislauf-Problemen Linderung verschafft. Und sogar die Entstehung von...

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