Zwischen Himmel und Erde
Yoga für Dankbarkeit am Blassenstein
- Foto: Foto: Müller
- hochgeladen von Birgit Müller
Hoch oben am Blassenstein, umgeben von Weite, Felsen und beeindruckenden Tiefblicken, ist ein besonderes Yoga-Video zum Thema Dankbarkeit entstanden.
Gerade jetzt im Herbst und rund um das Erntedankfest passt dieses Thema besonders gut. Denn Erntedank erinnert uns daran, bewusst wahrzunehmen, was bereits da ist – und dafür dankbar zu sein.
Im Alltag richtet sich unser Blick oft auf das, was noch fehlt, was wir noch erreichen möchten oder was gerade nicht so läuft, wie wir es uns wünschen. Dabei übersehen wir schnell, wie viel Fülle bereits in unserem Leben vorhanden ist.
Gesundheit, Familie, Freundschaften, ein Zuhause, Zeit in der Natur oder einfach ein Moment der Ruhe – vieles davon erscheint uns selbstverständlich. Dankbarkeit lädt dazu ein, den Blick wieder bewusst auf diese Dinge zu richten.
Auch im Yoga kann Dankbarkeit eine besondere Rolle spielen. Durch Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Stille entsteht Raum, um nach innen zu spüren und sich zu fragen:
Was tut mir gut? Was trägt mich? Und wofür bin ich heute dankbar?
Herz und Hüften öffnen
Im Yoga-Video am Blassenstein liegt der Fokus besonders darauf, Herz und Hüften zu öffnen und Dankbarkeit zu kultivieren.
Herzöffnende Yogahaltungen können dabei sinnbildlich dafür stehen, sich für das Schöne im Leben zu öffnen. Gleichzeitig schenken bewusste Bewegungen und Dehnungen im Bereich der Hüften ein Gefühl von Weite und Loslassen.
Die beeindruckende Kulisse am Blassenstein unterstützt diese Stimmung auf ganz besondere Weise. Zwischen Himmel und Erde, mit weitem Blick über die Landschaft, fällt es leichter, für einen Moment innezuhalten und einfach wahrzunehmen, was gerade da ist.
Yoga-Video zum Mitmachen
Wer selbst ein wenig Ruhe, Weite und Dankbarkeit in den Alltag bringen möchte, kann den Yoga-Flow direkt mitmachen.
Yoga für Dankbarkeit – Herz und Hüften öffnen am Blassenstein
Zum Video auf YouTube:
18 Min Yoga für Dankbarkeit & Zufriedenheit | Mountain Yoga Flow am Blassenstein
Passend zum Erntedank steht auch in meinen Yogastunden in dieser Woche das Thema „Fülle & Dankbarkeit“ im Mittelpunkt.
Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille wollen wir uns daran erinnern, dass Fülle nicht immer bedeutet, mehr zu haben.
Manchmal bedeutet Fülle einfach, bewusst zu erkennen, wie viel bereits da ist.
Vielleicht ist der Herbst deshalb eine schöne Einladung, nicht nur die Ernte der Natur zu betrachten, sondern auch unsere ganz persönliche Ernte:
Was durfte in unserem Leben wachsen – und wofür können wir heute dankbar sein?
Mehr Informationen zu den Yogakursen mit Birgit unter:
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