"Personal Training" im SeneCura Sozialzentrum Rust
- Die BewohnerInnen des SeneCura Sozialzentrums Rust bekamen einen eigenen "Personal Trainer".
- Foto: SeneCura
- hochgeladen von Franz Tscheinig
RUST. Sportlich geht es seit kurzem im SeneCura Sozialzentrum in Rust zu. Jeden Mittwoch wird für die BewohnerInnen ein altersgerechtes Fitnesstraining unter der professionellen Anleitung eines „Personal Trainers“ angeboten. Turnübungen, Muskeltraining und Mobilitätsförderung halten die SeniorInnen aktiv und gesund.
"Fit über 70"
Das Programm, das sich „Fit über 70“ nennt, erfreut sich dabei großer Beliebtheit. Neben der Motivation, auch in fortgeschrittenem Alter Sport zu betreiben, erfüllt das Training auch das Bedürfnis nach sozialen Kontakten.
Gemeinsam statt alleine
Unter dem Motto „Was wir alleine nicht schaffen, schaffen wir gemeinsam“ besteht im SeneCura Sozialzentrum Rust seit dem 8. Juli die Möglichkeit, mittwochvormittags gemeinsam mit Dipl. Seniorenaktivtrainer Robert Pascher zu turnen. Zu Beginn werden dabei, je nach körperlicher Verfassung, individuelle Ziele gesetzt, die es zusammen zu erreichen gilt. Verbesserte Ausdauer, Sturzprophylaxe, Feinmotorik und Muskelaufbau fördern das Wohlbefinden der SeniorInnen im Alltag und helfen ihnen weiterhin mobil zu sein.
„Ich war schon einmal beim Training und es hat mir sehr gut gefallen – gemeinsam macht Bewegung gleich noch mehr Spaß. Ich habe mich danach super gefühlt, auch wenn ich einen kleinen Muskelkater hatte“, lacht Hildegard Stagl, Bewohnerin des SeneCura Sozialzentrums Rust.
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