ATSV St. Valentin POWER FIT FÜR JEDERMANN UND FRAU
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POWER FIT ist eine Kombination aus CrossFit, HIIT und Ausdauer.
Mit der Kombination aus CrossFit und HIIT steigerst du innerhalb kürzester Zeit deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
Anmeldungen werden ab sofort unter 0699 / 151 121 73 oder unter:
Anmeldung "Power Fit" - ATSV St. Valentin (einfach anklicken!)
Start: Di, 11.09.18
Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Turnhalle VS Langenhart, Werkstraße 22, 4300 St. Valentin
10 Einheiten:á 60 min - EUR 30, (für ATSV Mitglieder) EUR 70,-- (für Nichtmitglieder)
HIIT – (High intensity interval training)
Bei HIIT wird das Augenmerk auf kurze aber höchst intensive Intervalle von Belastung und Erholung gelegt.
CrossFit ist ein sehr effizientes Training welches auf Kraft und Ausdauer ausgelegt ist.
CrossFit besteht aus folgenden Komponenten: Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination, Kraft, Leistung, Balance, Flexibilität, Geschicklichkeit, Bewegungsgenauigkeit, Schnelligkeit.
Besuchen Sie den ATSV auch auf der Homepage:
Homepage "Das neue Programm 2018/19" - ATSV St. Valentin (einfach anklicken!)
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