Gesundes Dorf Heiligenbrunn
Walkingtest
Bei strahlendem Sonnenschein stellten sich am 3. Juni die 15 Teilnehmer dem Walkingtest im Gesunden Dorf Heiligenbrunn unter der Anleitung von Herrn Gerhard Karoly von der Sozialversicherung der Bauern.
Der Walking-Test ist ein Ausdauertest für wenig bis durchschnittlich trainierte Personen. Nach zügigem Gehen auf einer flachen geraden Strecke von 2 km wird der körperliche Leistungs- und Gesundheitszustand wiedergegeben und zusätzlich erhält man eine Trainingsempfehlung. Die zwei wöchentlichen Nordic-Walking-Runden (Dienstag in Hagensdorf, Donnerstag in Heiligenbrunn) sollen u.a. dazu dienen, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, damit man beim zweiten Walkingtest im September eine Steigerung des Fitnesslevels erkennen kann.
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.