Autogenes Training
- hochgeladen von Sarah Neumayr
Das Autogene Training wurde von Dr. J. H. Schultz (1884-1970) entwickelt. Er arbeitete zunächst mit Hypnosetechniken und stellte dabei fest, dass alle Versuchspersonen in Hypnose mit absoluter Regelmäßigkeit zwei Zustände erlebten: „Schwere“ und „Wärme“ besonders in den Extremitäten.
Dies signalisiert den Wechseln von Anspannung zu Entspannung. Hat man diese Umschaltung erreicht, kann man sich beliebige Suggestionen vorgeben - d.h. wir hypnotisieren uns selbst.
AT erlernen Sie innerhalb von ca. 7 Stunden. Durch kurze tägliche Übungen vertiefen Sie die Wirkung.
Sie werden ruhiger und gelassener, Sie erlernen die bewusste Kontrolle über Ihren Körper. Das AT eignet sich auch zur Korrektur und/oder Verbesserung bei psychovegetativer und psychosomatischer Störungen. Sie erreichen nach einiger Zeit eine Grundeinstellung der Gelassenheit.
Start: Dienstag, 2. November 2015, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr (7 Treffen)
Ort: ISAK Baumkirchen
Preis: € 120 (Anmeldung!)
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