Quartier35 in Gaindorf

Workshop für Frauen über Zielerreichung

Höher, schneller, weiter? Nein, der Mental Detox Workshop war das Gegenteil der Selbstoptimierungswelle, die aktuell alles mitreißt.

GAINDORF. Ja, Ziele waren im Fokus, doch Martina Schubert (Coach für Frauen) und Katharina Kisser (ganzheitliche Personaltrainerin) kombinierten geschickt Mindsetarbeit mit Bewegung. Im gemütlichen Ambiente des Quartier35 in Gaindorf war es für die Teilnehmerinnen möglich in einem geschützten Rahmen unter dem Motto "erkennen, beobachten, verändern" an ihren Zielen zu arbeiten.

Zuerst beobachten, dann verändern

Im Teil erkennen wurden alle Lebensbereiche beleuchtet, Ziele formuliert, Stolperfallen aufgedeckt und immer wieder mit Bewegungseinheiten verknüpft. Die Woche zwischen den Workshoptagen war mit täglichen Übungen und Affirmationen ideal zum Beobachten. Erst dann gings in die Veränderungsphase wieder im Einklang mit Körper und Geist.

Endstation Burnout vermeiden

Martina Schubert als Unternehmensberaterin und Coach für Frauen weiß, was gebraucht wird: „Wir wollten einen Unterschied machen und unseren Teilnehmerinnen nicht eine höher, schneller, weiter sondern eine tiefer, intensiver, länger Erfahrung bieten. Anstatt den Selbstoptimierungszug mit Endstation Burnout zu besteigen ist es ratsamer in sich hinein zu hören und Schritt für Schritt in Richtung Ziele und Mentaler Gesundheit zu wandern.“

Theorie und Bewegung

Die Kombination aus Mindsetarbeit mit Bewegung ist ein außergewöhnlicher Ansatz, um die theoretischen Übungen auf Körperebene zu bringen. Katharina Kisser meint dazu: „Der ganzheitliche Ansatz ermöglicht es unseren Teilnehmerinnen den Kopf frei zu bringen und die Erkenntnisse auch auf körperlicher Ebene zu spüren. Das unterstützt die mentale Verarbeitung und hilft im Alltag um tatsächlich ins Tun zu kommen.“
Beide sind sich einig: „Unser Ziel das Beste aus beiden Welten zu verbinden war eine gute Entscheidung, weil wir dadurch einen nachhaltigen Mehrwert für unsere Teilnehmerinnen bieten konnten!“

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