Schnarchen - was man selber tun kann
Schnarchen ist ein nicht zu unterschätzendes Symptom: es kann ein Vorzeichen bzw. Begleiterscheinung einer schwereren dahinterliegenden Schlafstörung sein: der obstruktiven Schlafapnoe. Dabei erschlafft das (muskuläre) Gewebe im Rachen derart, dass zeitweilig der Atemdurchfluss blockiert wird. Als Folge dessen kommt es im Schlaf zu zahlreichen kleinen Mikro-Aufweckern als Alarmreaktion des Körpers.
Die derzeitigen Therapieversuche von Seiten der Medizin sind oft ziemlich invasiv, lebensqualität-beeinträchtigend, dafür aber nur mit begrenztem Erfolg.
Eine neue Hoffnung erwächst nun aus der Logopädie: ein Mund-Training, zur Stärkung der muskulären Strukturen im Rachen. Grundursache der nächtlichen Atemwegserschlaffung ist nämlich eine organische Gewebeschwäche. Dagegen kann man nun selbst etwas tun: so wie man den restlichen Körper trainieren kann, damit die Muskeln nicht abbauen, lässt sich das Areal in der Kehle und inneren Hals durch Übungen stärken und straffen.
Motto:
TRAINIEREN STATT OPERIEREN!
More infos:
www.schnarchen.at.vu
schnarchen@live.at
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