Gesundheitsserie Teil 6

"So wurde ich immun gegen Nikotin!"

MÖDLING. Viele, die "Lotte" Liselotte heute kennen, wissen gar nicht, dass sie einmal eine starke Raucherin war - ein Packerl pro Tag mindestens.

"Vor ca 15 Jahren hatte ich einmal bei einem Hustenanfall das Gefühl, dass ich sterben muss. Und dann beschloss ich, von einem Tag auf den anderen damit aufzuhören!", erzählt die heute 75-Jährige, die fast 40 Jahre lang geraucht hat.

Schwer gefallen ist der Mödlingerin das Abgewöhnen schon, denn

"Ich bin eine Suchtnudel. Aber die Motivation mit der Gesundheit war einfach stärker."

Als Folge hat sie aber gute zehn Kilo zugenommen.

"Ich habe von einer Sucht in die andere gewechselt - ich habe ständig gegessen."

Schließlich hat sie aber auch ihr Gewicht wieder unter Kontrolle bekommen.Geholfen hat ihr damals bei der Raucher-Entwöhnung, dass sie den gesundheitlichen Effekt sofort spürte.

"Ich habe wieder Luft bekommen beim Treppensteigen und ich habe keine Hustenattacken mehr gehabt."

"Ich bleibe vorsichtig"

Heute ist sie gegen das Rauchen quasi immun.

"Neben mir können sie paffen und qualmen soviel sie wollen, es lässt mich völlig kalt", erzählt sie.

Das einzige was sie sich nicht traut, ist, versuchsweise wieder mal eine zu rauchen.

"Weil ich ja anfällig für Sucht bin, könnte es dann durchaus sein, dass ich einen Rückfall erleide."

Aber sie ist klug und stark genug, sich selbst gar nicht mehr in Versuchung zu bringen. Und da inzwischen ja das Rauchen aus dem öffentlichen Bereich ganz verbannt ist, gibt es kaum noch Anlässe, sich vom blauen Dunst verlocken zu lassen.

Allen, die heute aufhören wollen, gibt sie folgende Tipps:

Lottes Tipps

• Du brauchst ein starkes Motiv. Gesund zu bleiben ist ein starkes Motiv.
• Fange mit einem neuen Sport an, etwa mit Joggen oder Wandern.
• Sorge dafür, dass du immer was zu tun hast. Mach einen Tagesplan.
• Vermeide möglichst Stress, denn Stress führt zum Rückfall.
• Iss nicht zuviel, iss bewusst.