NMS Zurndorf : Lach-Yoga mit Oliver Göschl
- hochgeladen von Gerda Kappel
Wer nicht lacht, der lebt nicht
In einer ungewöhnlichen "Lach-Yoga-Turnstunde" konnten kürzlich die SchülerInnen der NMS Zurndorf - unter der Leitung des Yogalehrers Oliver Göschl - die positiven Kräfte des Lachens erfahren.
Beim Lachyoga wird eine meditative Form des Seins durch das kurzzeitige Ausschalten des bewussten Denkens erreicht, denn gleichzeitig lachen und denken ist nicht möglich. Man lacht nicht über etwas, sondern für etwas. In diesem Zustand trägt man nach außen keine Maske mehr: Man ist, wie man ist!
Oliver Göschl hat bei den SchülerInnen mit spielerischen Übungen zunächst das Lachen bewusst hervorgerufen. Nach dem Motto „Tue als ob ...... bis es eintritt“ wird zunächst absichtlich gelacht, bis es schließlich ganz natürlich entsteht – und jeder Schüler/jede Schülerin konnte lachen.
Schier unglaublich, welche positiven Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Seele dieses natürliche "Zaubermittel" hat:
Lachen • bringt Herz und Kreislauf auf Hochtouren • stimuliert das Immunsystem • trainiert Bauch- und Gesichtsmuskeln sowie die Stimmbänder • reinigt und stärkt die Atemwege
• senkt die Schmerzempfindlichkeit • reduziert Angst und psychosomatische Beschwerden
• ist ein natürliches Anti-Depressivum • harmonisiert zwischenmenschliche Beziehungen
• setzt Glücksbotenstoffe frei .......
LehrerInnen und SchülerInnen der NMS Zurndorf konnten erfahren und erleben: Lachen ist einfach die beste Medizin der Welt ohne negative Nebenwirkungen. Wir sollten sie ganz bewusst viel öfter verwenden!
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