schlank

Mit Sellerie, Grünkohl und Co. lassen sich nicht nur schmackhafte, wärmende Suppen, Beilagen und Eintöpfe kreieren. Unser heimisches Gemüse unterstützt uns beim Schlank werden und bleiben und gleichzeitig stärken die vielen Inhaltsstoffe unser Immunsystem gegen Erkältungen. Die meisten Gemüsesorten sind mit rund 20 Kalorien pro 100 Gramm sehr kalorienarm. Unsere saisonalen Vitaminspender haben also eine geringe Energiedichte und sind daher ideal zum Abnehmen. Wintergemüse ist in der kalten...

Jeder, der abnehmen will, sucht eine Möglichkeit, dies ohne den berüchtigten Jojo-Effekt zu schaffen. Diese Diät benötigt keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und kann jederzeit gestartet werden. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Im Buch steckt ein konkretes 14-Tage-Programm und Rezepte, die auch das Immunsystem stärken und Krankheiten sowie Beschwerden lindern. Gräfe & Unzer Verlag, 144 Seiten, 15,50 € ISBN 978-3-8338-7417-8

Wie die Umstellung zu einem "leichteren" Lebensstil leichter fällt Der Begriff „Diät“ bedeutet im ursprünglichen Wortsinn Lebensführung bzw. Lebensweise. Ein gesunder Lebensstil ist daher nicht zwangsweise mit Verboten verbunden. Schon mit einfachen Mitteln lebt man „leichter“. Dazu zählt viel Obst und Gemüse zu essen, Alkohol wenn möglich zu vermeiden und auch den Salzkonsum einzuschränken. Schlaf hat Auswirkungen auf das Gewicht Ausreichend Schlaf wirkt ebenso unterstützend wie eine positive...

Das langfristige Abnehmprogramm unterstützt Sie bei der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten Programmdauer: 1,5 Jahre Kostenbeitrag: € 54,- Voraussetzungen für die Teilnahme: Versicherung bei der NÖGKK, BMI > 27, ab 18 Jahre Programmstart: September 2013 Begrenzte Teilnehmeranzahl! Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050899 - DW 1254 Wann: 24.09.2014 16:30:00 Wo: NÖGKK-Service-Center, Regensburgerstr. 25, 3380 Pöchlarn auf Karte anzeigen

Funktioniert in Form eines 10-Wochen Kurses. Einmal wöchentlich findet ein Treffen statt wo diverse Themen puncto Gesundheit und Ernährung vermittelt werden. Mentaltraining und Spiegelgesetz vervollständigen dieses interessante Programm. Anhand praktischer Übungen, in der Gruppe, Aufgaben für zu Hause, ist der Erfolg jedes Teilnehmers gesichert. Das Programm funktioniert ausschließlich mit Ernährungsinformation, Mentaltraining und Spiegelgesetz, wobei wichtige Zutaten, die Freude, der Spaß, die...