Tipps von TCM-Expertin Claudia Holl
Winterzeit: Ätherische Öle als Reisebegleiter zu sich selbst
- TCM-Expertin Claudia Holl: „Den Winter für eine Reise zu sich selbst nutzen!“
- Foto: Holl
- hochgeladen von Ulrike Plank
Die Luftenberger TCM-Expertin Claudia Holl begleitet mit ihrem ganzheitlichen Wissen im Jahreskreis und hat gute Tipps, wie man die kalte Jahreszeit besonders für sich nutzen kann. Denn der Winter bietet auch viele Vorteile für uns Menschen – und die gilt es zu entdecken.
LUFTENBERG. Der Winter ist in der Natur die Zeit für die innere Sammlung. Die Pflanzen und Bäume ziehen ihre Energien und Säfte zurück in die Wurzeln und Knollen. "Wer im Rhythmus der Natur lebt, verspürt vielleicht in den Wintermonaten eine Sehnsucht nach Rückzug, nach innerer Sammlung. Der Winter bietet uns Menschen die Zeitqualität des Rückzugs – um sich selbst besser kennen zu lernen und dabei sein Innerstes zu erforschen", weiß die Luftenberger TCM-Expertin Claudia Holl.
Reise zu sich selbst
Wer den Winter für eine Reise zu sich selbst nutzen möchte, kann sich beispielsweise folgende Fragen stellen und Tagebuch führen:
- Was bewegt mich?
- Was berührt mich?
- Was bringt mich aus der Mitte?
- Was bringt mich in die Mitte?
Der Rückzug der Natur bereitet eine Neugeburt vor. Im übertragenen Sinne kann das bedeuten, dass auch wir Menschen etwas Neues hervor bringen – wie zum Beispiel einen neuen Gedanken, ein neues Gefühl, ein neues Verhalten – was auch immer eine innere Veränderung bedeutet.
Ätherische Öle als Reisebegleiter
Ätherische Öle unterstützen die Reise nach innen und helfen beim „Neudenken“ in der spannenden Winterzeit.
- Orangenöl: stimmungsaufhellend, nimmt Stress/Angst/Druck, harmonisierend, schenkt Mut
- Geranium: ausgleichend, beruhigend bei starken emotionalen Belastungen, aufrichtend bei Niedergeschlagenheit, beeinflusst die Lebensfreude positiv
- Styrax: öffnet das Seeletor, nimmt Aggressionen/Druck/Enge/Verzweiflung, schenkt Sanftheit, hilft vorbeugend gegen seelisches Ausbrennen, hilft aus seelischen Tiefs wieder herauszufinden
- Vanille: ausgleichend, beruhigend, wärmend – auch bei Gefühlskälte wie innere Erstarrung durch Schock und/oder Trauma, Vanille kann das Gefühl schenken, in den Arm genommen und gehalten zu werden, wie die Umarmung einer liebenden Mutter.
Anwendung der ätherischen Öle: Je einen Tropfen in eine Duftlampe oder in einen Diffuser geben und drei Mal täglich für jeweils eine Stunde durch eine Kerze zum Duften bringen oder im Diffuser vernebeln.
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