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Einblick in die Yogaphilosophie

  • 29. Mai 2015, 00:10 Uhr
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Yoga ist ein Lebensstil, der Achtsamkeit vermittelt. Achtsamkeit sich selbst gegenüber, Achtsamkeit anderen gegenüber, Achtsamkeit der Umwelt gegenüber.
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  • Yoga ist ein Lebensstil, der Achtsamkeit vermittelt. Achtsamkeit sich selbst gegenüber, Achtsamkeit anderen gegenüber, Achtsamkeit der Umwelt gegenüber.
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Gleichgewicht, Balance und Harmonie in jeder Situation, möge sie günstig oder ungünstig sein, das ist als Yoga bekannt.

Bhagavadgita

Yoga ist ein Lebensstil, der Achtsamkeit vermittelt. Achtsamkeit sich selbst gegenüber, Achtsamkeit anderen gegenüber, Achtsamkeit der Umwelt gegenüber.
Utkatasana - der freie Sitz, der auch der "Sitz des Yogi" genannt wird. Utakata bedeutet mächtig, wild, frei und schwerelos. Es bedarf allerdings Muskelkraft und Leichtigkeit um diese Übung angemessen auszuführen.
Ustrasana - die Position des Kamels. Den Brustbereich dehnen und den Brustkorb freudig und tief atmend anschwellen lassen um das Herz und die Energie der Liebe zu befreien.
Natarajasana - der Tänzer. Aus dem aufrechten Stand verlagert sich das Körpergewicht auf ein Bein, der Arm streckt sich zum Himmel um sich mit der Göttlichkeit zu verbinden.
Matsyendrasana - der gedrehte Sitz ist eine hilfreiche Rückenübung.
Shavasana - die Haltung eines Toten. Die Vorstellung ist erst einmal erschreckend, wenn es heißt, "sich wie ein Toter" auf den Rücken zu legen, weshalb diese Haltung lieber als "Entspannungshaltung" bezeichnet wird.
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