abnehmen ohne Hunger

Beiträge zum Thema abnehmen ohne Hunger

Anzeige
Foto: A. Pfeffel
3

Expertentipp Gesundheit / Fitness
Lebensverändernde Entscheidungen!

Du kannst nicht alle Aspekte deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens kontrollieren. Deine täglichen Entscheidungen jedoch schon. Drei EntscheidungenEntscheide dich heute dafür, dir jeden Tag die Zeit zu nehmen, neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, indem du auf ein bewussteres Essverhalten und regelmäßige Bewegung achtest. Entscheide dich heute dafür, Lebensmittel nicht mehr in „gut“ und „böse“ einzuteilen, sondern die Speisen zu wählen, die deinem Körper gut tun und dir...

  • NÖ
  • Wienerwald/Neulengbach
  • Stefan Liebhart
Anzeige
Mag. Carmen Crepaz, MSc. Ernährungswissenschafterin und Dipl. Mentaltrainerin | Foto: Foto. A.Pfeffel
2

Expertentipp Gesundheit / Fitness
Diäten sind kein guter Start ins Jahr

Das neue Jahr ist noch jung und voller guter Vorsätze. Die Nummer eins aller Neujahrvorsätze ist wohl auch dieses Jahr: Möglichst rasch möglichst viel abnehmen. Da kommt die neueste Diät gerade richtig. - NEIN! Diäten beinhalten immer Ernährungspläne, die auf Regeln, Vorschriften und Verboten aufgebaut sind: Was darf ich essen?Wie viel soll ich essen?Worauf muss ich verzichten?Ein Ernährungsplan ist eine Zwangsjacke. Er erfordert extreme Disziplin und ständige Motivation. Und er erfordert die...

  • NÖ
  • Wienerwald/Neulengbach
  • Stefan Liebhart

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Jetzt anmelden und beitragen