Schlank und fit mit Zumba
Ursprünglich kommt "Zumba" aus Kolumbien. Mittlerweile wird das Tanzworkout auch bei uns in Braunau gerne praktiziert. UTTENDORF (penz). Beim Zumba verschmelzen Aerobic und Tanz zu einer eigenen Sportart. Es werden Kniebeugen und Ausfallsschritte mit einem Hüftschwung und Bewegungen des Bauchtanzes kombiniert. Durch die vielfältigen Übungen wird nicht nur die Ausdauer verbessert, es wird auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Spaß an erster Stelle Für...