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Wintersport – Verletzungsminimierung durch Vorbeugung
Wintersport erfreut sich bei den Linzern immer größerer Beliebtheit. Noch mehr Spaß macht Ski fahren und Snowboarden, wenn man sich und seinen Körper richtig darauf vorbereitet. Melanie Karbiner, Personal Trainerin und Sportwissenschafterin in Linz, rät, rechtzeitig mit dem Training zu beginnen. So sollte man mit dem Ausdauertraining bereits rund sechs Monate vor dem ersten Schwung auf der Piste beginnen. "Besonders empfehlenswert sind regelmäßiges lockeres Radfahren oder Laufen." Durch die...