balance

Beiträge zum Thema balance

Es geht darum, nicht nur durch die Arbeit zu hetzen und sehnsüchtig auf das Wochenende zu warten, sondern vielmehr im Hier und Jetzt präsent zu sein. | Foto: pixabay
Aktion 3

"Tu was du liebst"
Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben finden

"Tue was du liebst und du brauchst nie wieder arbeiten zu gehen." Wenn wir das tun, was uns erfüllt und unsere Leidenschaft entfacht, verwandelt sich die Arbeit von einer Pflicht in ein Privileg. Doch welche Auswirkungen ein Ungleichgewicht zwischen Arbeit und persönlichem Leben haben kann, erklärt uns die Psychosoziale Beraterin Elke Wiedergut.  LIEZEN. Die Work-Life-Balance ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Produktivität im Beruf und im Privatleben. Doch welche Auswirkungen...

  • Stmk
  • Liezen
  • Nathalie Polz
man meditates on the lake
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Wenig erwarten heißt viel bekommen

Mit der richtigen Einstellung ist es ein kurzer Weg zum Glück. Psychische Ausgeglichenheit ist ein hohes Gut, das den meisten von uns verwehrt wird. Besonders wertvolle Tipps für mehr geistige Balance findet man bei den chinesischen Shaolin-Mönchen. "Lerne, dein Tun von Erwartungen zu befreien" zählt zu deren wichtigsten Leitsprüchen. So wenig wie möglich zu erwarten, das klingt zunächst nach einer sehr pessimistischen Einstellung. Tatsächlich aber kann es sehr wertvoll sein, vom Umfeld, dem...

  • Michael Leitner
Foto: SolisImages/Fotolia.com
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Mit dem Gleichgewicht Körper und Konzentration fördern

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

  • Carmen Hiertz

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