Bewegung

Auch im Alter sollte man darauf achten, sich sportlich zu betätigen. Der Trainings-Club "Franciskraft" lädt noch den ganzen Februar Senioren aus Hernals ein, einem ihrer Gratis-Fitnesskurse beizuwohnen. WIEN/HERNALS. Ab dem mittleren Lebensalter treten einige Veränderungen ein. Der Körper baut generell mit der Zeit ab. Der Abbau von Muskelmasse um etwa ein bis zwei Prozent jährlich ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der zu Einschränkungen der Leistungsfähigkeit führt. Das kann man...

Für Körper und Geist braucht es regelmäßige Bewegung. Pro Tag sollte man 10.000 Schritte gehen. Mit unseren Tipps schafft ihr noch mehr.  WIEN. Wer mehr Bewegung machen möchte, jedoch vor der ersten Laufrunde nach gefühlt hundert Jahren, zu viel Respekt hat, sollte mehr zu Fuß gehen. Hier ein paar Tipps, wie man locker flockig seine tägliche Schrittzahl erhöhen kann:  Arbeitsweg Steige bereits zwei Stationen vorher aus und gehe den Rest des Weges ins Büro zu Fuß. Die frische Luft hilft einen...

Ein Neues Fitnessstudio hat in der Leopoldstadt seine Türen geöffnet. Es ist bereits die zweite Filiale von "GETFIT" aus Neubau.  LEOPOLDSTADT. Unter dem Motto „Accept the challenge and get fit“ wartet das Fitnessstudio "GETFIT" ab sofort in der Jakov-Lind-Straße 2 auf Sportler. Direkt im Austria Campus wartet auf Besucher ein breites Angebot und das täglich von 6 bis 24 Uhr. Neben klassischen Cardio- und Kraftgeräten gibt es eine "Functional Area" mit allem, was das Fitness-Herz höherschlagen...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Sich bewegen und austoben. An den September-Samstagen verwandelt der Verein WiiR den Dornerplatz in einen öffentlichen Turnsaal für Groß und Klein, Jung und Alt. Zwischen 10 und 13 Uhr 30 werden unterschiedliche Aktivitäten angeboten, bei welchen jeder mitmachen kann. Eine Anmeldung sowie Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahme kostenfrei! 10 – 11 Uhr Pilates (für Erwachsene), parallel dazu für Kinder und Kind-Gebliebene der erste Dornerplatz Biathlon 11 – 12 Uhr Jonglieren und...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Neugierig auf neue Herausforderungen? Es erwarten Sie spannende Übungen im Sitzen zur Erhaltung der Beweglichkeit, Spiele für Konzentration und Koordination mit verschiedenen Materialien - so bleiben Sie fit für den Alltag. 7.11. - 19.12. jeweils Montag von 13.30-14.30 Uhr 13.2. - 5.3. jeweils Montag von 13.30-14.30 Uhr Unkostenbeitrag pro Termin 1 € im Nachbarschaftszentrum 17 Hernalser Hauptstr. 53 1170 Wien Informationen unter Tel. 403 94 33 oder...