Elli macht fit: Tabata lässt das Fett schmelzen
Die Bezirksblätter trainieren 8 Wochen lang mit Personal Trainer Daniela Eisenheld in Mistelbach. Bei meinem dritten Treffen mit Elli lernte ich etwas vollkommen Neues kennen: Tabata. Was komisch klingt, ist höchst wirksam. "Tabata-Training hat drei Riesenvorteile: es verbrennt Fett, geht schnell und ist sehr vielseitig", erklärt Personal Trainer Daniela Eisenheld. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10...