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Winterzeit muss nicht gleich Winterdepression heißen
Die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit löst nicht nur bei den Tieren ein innerliches Chaos aus. STEYR. Wir wälzen uns nachts im Bett und können nicht schlafen, da unsere innere Uhr bereits um 1 Stunde vor unserem Wecker ist. Unter Tags sind wir aufgrund des Schlafmangels energielos, nervlich angespannt und haben eine bedrückte Stimmung. Der Lichtmangel, den wir um diese Jahreszeit haben, verstärkt diese Situation noch. Wie kann man nun vorbeugen? Sie gehen gerne laufen, walken oder...