Entspannungsmethode

Mir ist es heute ein Bedürfnis ihnen ein kleines Übungsprogramm zu zeigen , welches unsere Lebensgeister (Energie) wieder erwachen lässt ,um das eine oder andere körperliche tief am Tag zu meistern. In unserem stressigen Alltag wird es immer wichtiger sich kurz mal zurückzuziehen, innehalten, nur an sich zu denken um zu entspannen. 10 Minuten einfach nur entspannen, nichts hören und sehen. Das ist der Wunsch vieler Menschen während ihres Arbeitstages. Sogar in der Mittagspause wird über die...

Ich bin ruhig, ganz Ruh Schließ entspannt die Augen zu Arme, Beine, die sind schwer Lässt mich versinken in einem Meer Voll Weite und Unendlichkeit Spendet Kraft mir jederzeit! Arme, Beine, die sind warm Es spürt sich einfach herrlich an Wenn ruhig und regelmäßig schlägt das Herz Und ich verspüre keinen Schmerz Mein Atem ruhig und tief einsetzt Und mich nichts und niemand mehr verletzt! Mein Leib ist warm, strömend warm Das ist günstig für den Darm Und die Stirne angenehm entspannt und kühl Das...