Entspannungstraining

Beiträge zum Thema Entspannungstraining

Entspannt in den Tag: Radiomoderatorin Christina Klug | Foto: Tom Kozissnik
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Radiolady Chrisi Klug hilft beim Entspannen

Antenne-Muntermacherin Chrisi Klug hilft anderen dabei, zu entspannen. "Das Radiogeschäft ist zwangsläufig mit Stress und Hektik verbunden, alles muss wirklich schnell gehen", berichtet Antenne-Muntermacherin Christina Klug. Die Radiomoderatorin hat sich deshalb dazu entschlossen, eine Ausbildung zur diplomierten Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin zu absolvieren. "Weil ich hauptsächlich selbst gemerkt habe, dass mir alles zu viel wird und ich nach der Arbeit nicht mehr abschalten kann,...

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  • Stefan Haller
Wer sich oft ärgert, sollte seinem Bauch zuliebe kürzer treten. | Foto: Halfpoint - Fotolia.com
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Warum sich Sorgen auf den Darm schlagen

Unser Darm denkt mit. Auf Ärger reagiert er mit Bauchgrummeln und Unwohlsein. Doch warum ist das eigentlich so? Im gesamten Bauchraum befinden sich mehr Nervenzellen als im Rückenmark. Mehr als 100 Millionen dieser sogenannten Neuronen machen unser Bauchhirn ähnlich „denkfähig“ wie unser Kopfhirn. Hallo Bauch, hier spricht Kopf Beim Abrufen von Informationen bedienen sich beide einer Art Emotions-Gedächtnis-Speicher. Das bedeutet, dass früheste Erfahrungen und Gefühle auf der „körpereigenen“...

  • Sylvia Neubauer
v.l.: Stephan Görgl (mehrfacher ÖSV-Weltcupsieger), Bernd Marl und Harald Pachner vom GESU-Team mit Party-Gast Lena Sophie Brauchart (Vize-Miss Styria). | Foto: GESU
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Erstes Studio für „Holistic Fitness“ in Graz

Nicht die Zahl am Ergometer sondern auf den einzelnen Menschen abgestimmte Fitness ist das Ziel im neuen GESU-Fitnessloft. Ab 1. Dezember 2013 gibt es in Graz damit erstmals ein Fitnessstudio, das auf nachhaltige und ganzheitliche Fitnessprogramme („Holistic Fitness“) setzt. Am 27. November 2013 wurde die Eröffnungsparty gefeiert. In der Klosterwiesgasse 103b lädt ab 1. Dezember 2013 das neue GESU-Fitnessloft zu nachhaltigen und ganzheitlichen Fitnesstraining, das individuell auf den einzelnen...

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  • Wolfgang Nußmüller

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