Ernährungsberatung

MARIA ANZBACH. Fühlst du dich schon länger nicht mehr wohl in deinem Körper? Weil dich dein Bauch stört? Weil du unter Heißhunger leidest, dich oft müde und ausgelaugt fühlst? Eine Diät ist die Strategie, zu denen die meisten Menschen greifen, wenn sie mit ihrem Körper unzufrieden sind. Hast du gewusst, dass 9 von 10 Diäten scheitern? Hör doch auf, gegen deinen Körper zu kämpfen und arbeite stattdessen endlich mit ihm zusammen! Selfcare heißt, die Bedürfnisse deines Körpers zu honorieren und...

MARIA ANZBACH. Vielleicht bist du vielbeschäftigt und möchtest schon länger etwas ändern. Vielleicht bist du über 40 und willst dich endlich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlen. Wo immer du gerade stehst und was immer deine persönliche Situation ist, bei mir bist du willkommen! In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung erfährst du, was dich stärkt und was dir hilft, dein Wohlfühlgewicht in deinem Tempo zu erreichen – und das Erreichte langfristig zu genießen. Wenn wir mit unserem...

Hast Du auch manchmal das Gefühl, du nimmst nur vom Hinschauen auf das Stück Kuchen vor dir zu? Hungerst du regelmäßig und nimmst trotzdem nicht ab? Bist du verzweifelt, weil andere viel mehr essen können als du und dabei ihr Gewicht halten? Durch wiederkehrende Diäten und einer ungesunden Darmflora, die häufig durch einseitige Ernährung und Stress entstehen, leiden besonders Frauen im mittleren Alter häufig an einem trägen Stoffwechsel. Stellt man dem Körper nicht ausreichend Energie und...

Mehr Wohlbefinden durch nachhaltige und bewusste Ernährung. Chronischer Stress, Leistungsdruck und Mehrfachbelastung machen es uns oft schwer, auf die Signale unseres Körpers und dessen Bedürfnisse richtig zu hören. Unregelmäßiges Essen, ständiges Snacken und abendlicher Heißhunger in Kombination mit Bewegungsmangel führen langfristig zu einem Ungleichgewicht an Energie und Nährstoffen und in weiterer Folge zu Übergewicht. Einseitige oder stark kalorienreduzierte Diäten bringen zwar meist...