Faszientraining

In der letzten Woche hat euch Sportwissenschaftler Philipp Troschl ein Training mit der Faszienrolle vorgestellt. Diesmal geht es um Kräftigung und Stabilisierung.  Durch ein Faszientraining – wie letzte Woche präsentiert – kann man nicht nur die Verklebungen der Faszien bearbeiten, um Verspannungen vorzubeugen, was auch perfekt für die Regeneration ist. Es ist auch möglich, ein sehr effizientes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit der Faszienrolle durchzuführen. Und darum geht es...

Ein tolles Training mit der Faszienrolle hat Sportwissenschaftler Philipp Troschl für euch! Es hilft auch dabei, schneller zu regenerieren. Fast überall in unserem Körper gibt es Faszien. Das Wort wird aus dem Lateinischen "fascia" abgeleitet, was so viel bedeutet wie Binde, Band oder Bandage. Man meint mit Faszien also das Bindegewebe. Und auch für die Faszien gibt es Trainingsprogramme. Personal Trainer und WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl hat eines davon zusammengestellt – als Video mit...

Die Faszienrolle ist das Fitnesstrendprodukt zurzeit! Mittlerweile kennt jeder den kleinen Helfer gegen Verspannungen und man findet die Rolle in fast jedem Geschäft. Meistens stammt die Faszienrolle aus China und wird mit umweltverschmutzenden Schiffen nach Europa transportiert – doch das muss nicht sein, zeigen jetzt zwei Kärntner. Nachhaltige Faszienrolle aus Kärnten Das Holz stammt aus den Nockbergen, produziert wird in einem kleinen Tischlereibetrieb in Kärnten. Die Faszienrolle von Tobias...

Birgit Perchtaler lädt ab Montag, dem 25. September, wieder zu ihren Fitnesskursen ein. Start ist um 18.30 Uhr mit "Functional Training" und um 19.30 Uhr mit Zumba in der Neuen Mittelschule (NMS) St. Stefan. Am Dienstag, dem 26. September, beginnt um 17 Uhr das Kinderturnen in der Volksschule Jakling, um 18.30 Uhr das "Functional Training" und um 19.30 Uhr Pilates in der NMS St. Andrä. Am Mittwoch, dem 27. September, beginnt der Kurs für Pilates in der Volksschule Griffen von 19.40 bis 20.30...

Faszientraining ist der neue Sport-Hype und fördert die Beweglichkeit effektiv. KLAGENFURT. Faszientraining ist ein neuer Sport-Trend und äußerst effektiv. Diana Schaffer widmet sich seit vier Jahren diesem Sport und unterrichet auch Yoga. Struktur der Faszien Der Körper besteht aus verschiedenen Strukturen und Bindegewebe. "Der Aufbau gliedert sich in Muskel-Sehne-Muskel und darüber verlaufen die Faszien", erklärt die Expertin. Die Faszien sind eine Art Struktur, die im ganzen Körper vorhanden...