Fitnesstrends

Beiträge zum Thema Fitnesstrends

"Jedes Gramm Muskeln verbrennt Kalorien, auch noch beim Regenerieren." - Anita Mosonyi | Foto: flow motion/ Lohberger

Muskeln hoch im Kurs

Krafttraining liegt auch bei Frauen im Trend. Fitnesstrainerin Anita Mosonyi weiß, warum. VÖCKLABRUCK. "Heute wird verstanden, wie wichtig Krafttraining fürs Abnehmen ist", erklärt Anita Mosonyi (geb. Lubastyik) vom Fitnessstudio flow motion in Vöcklabruck die derzeitige Beliebtheit von Krafttraining. Der Grundumsatz wird durch Krafttraining erhöht, Muskeln verbrennen Energie, auch in Ruhephasen. Besonders gefragt sind daher Workouts, bei denen die Stärkung der Muskeln im Fokus steht....

OÖ
Vöcklabruck
Andrea Humer

Beim Hot Iron wird in Gruppen mit Langhanteln trainiert, das Gewicht seiner Hantel kann jeder selbst bestimmen. | Foto: Hot Iron System

Fitness mit Langhanteln

"Hot Iron" heißt der neue Fitnesstrend, bei dem mit Hilfe von Langhanteln trainiert wird. REGAU. "Hot Iron ist derzeit sehr beliebt, unter anderem weil die Übungsabläufe bei jedem Trainer gleich sind, egal in welchem Studio", sagt Marko Mörl, Leiter des Fitnessstudios Fit For Life. Damit ein Fitnesstrainer Hot-Iron-Kurse anbieten darf, muss er eine spezielle Ausbildung abschließen, ansonsten drohen hohe Strafen. Mörl erklärt, warum das Training für jeden geeignet ist, obwohl es sehr fordernd...

OÖ
Vöcklabruck
Maria Rabl

Tanzen mit den Hanteln

VÖCKLABRUCK (sc). "Zumba boomt noch immer", sagt Heidi Parzer vom Delta Sportpark in Vöcklabruck. Ganz neu sei heuer Zumba-Toning, bei dem mit kleinen Hanteln, sogenannten Toning-Sticks, zu lateinamerikanischer Musik trainiert wird. Lustig: Bewegt man die Sticks, klingen sie wie Rasseln – Tanzfeeling pur. Außerdem sorgen sie dafür, dass Hände, Oberkörper und Schultern mehr trainiert werden als beim herkömmlichen Zumba. Außerdem ganz neu heuer: Hot Iron, ein Hantel-Gruppentraining. "Dabei kommt...