Schmerz
Wenn Schmerz in uns aufsteigt, ist es hilfreich sich bewusst ins „Jetzt“ zu begeben. Meist ist der Schmerz nicht im „Jetzt“ begründet, er wohnt in unseren Gedanken - entweder ist er eine Erinnerung, also Vergangenheit oder sehr oft auch nur eine Vorstellung, also Zukunft. Selten ist er im Moment vorhanden, begeben wir uns also ins „Jetzt“, können wir feststellen und bewusst „erfühlen“ welche Art von Schmerz uns plagt. Ist es vergangener oder befürchteter Schmerz, können wir uns von ihm...