Boxerrad im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf
Wirkung Verbessert die Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers Ausführung 1. Setz dich auf den Sattel 2. Steige mit den Beinen auf die Pedale 3. Fasse die Stangen mit den Händen 4. Trete mit den Beinen 5. Gleichzeitig ziehe eine Stange zu dir und drücke die andere Stange nach vorne Übungsdauer 1. Einsteiger: 1-2 Minuten 2. Fortgeschrittene: 2-4 Minuten 3. Profis: 4-5 Minuten Link zur Seite Adresse Generationen-Aktiv-Park Miep-Gies-Park 1120 Wien Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120...