gesund

Die getrockneten Blüten des Gewürznelkenbaumes gehören nicht nur zu den antioxidativen Heilpflanzen, sie besitzen noch entzündungs- und gerinnungshemmende Eigenschaften. Zum Einsatz kommen sie zur Linderung bei Zahnschmerzen und bei Blasenentzündung, selbst als Öl helfen sie bei Herpesviren. In der chinesischen und ayurvedischen Medizin hat die Nelke bereits vor unserer Zeitrechnung ihren festen Platz gefunden. Integrieren Sie Gewürznelken in Ihre tägliche Küche und stärken somit Ihre...

Schilddrüsenhormone sind bei der Aufspaltung und Resorption aller Aminosäuren, einschließlich Tyrosin von Bedeutung. In den Hirnzellen steuern sie die Umwandlung von Tyrosin in die antidepressiven Katecholamine - sie sind energie- und stimmungsfördernd. Erreicht das Tyrosin nicht uneingeschränkt das Gehirn und kann dort nicht effektive umgewandelt werden, sind psychische und physische Apathie, mitunter Gewichtszunahme die Folge! Noch Fragen? wohlfuehlen@elisabethkiss.at

Vitamine sind Mikronährstoffe, dessen Fehlen Mangelerscheinungen hervorrufen. Sie sind essentiell und müssen aus Lebensmitteln zugeführt werden. In Ergänzung mit den lebenswichtigen Mineralstoffen unterstützen sie die Steuerung des Stoffwechsels, Aufbau körpereigene Substanzen und die enzymatischen Vorgänge! Essen Sie LEBEN reich an Biostoffen, enthalten in frischem, vollreifem Obst, Gemüse, vollwertigem Getreide, frischem Fleisch oder Fisch! Vorsichtig gegart und bekömmlich zubereitet liefert...

Geben Sie Ihrem Körper die Nahrung die er braucht! Durch Diäten verursachter Vitalstoffmangel, zwingt die Fettzellen erst recht ihre Fettdepots zu halten! Gesunde Fette wie Butter, Fettsäuren enthalten in Olivenöl und Leinöl, Eiweiß aus Eiern, Fleisch und Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse sind unverzichtbare, nachhaltige und sättigende Nährstoffe. Vermeiden Sie Light-Produkte und fettreduzierte Kost! Fettarm zu essen macht dick und ist Schuld für den Heißhunger auf Süßes! Fragen?...

Jetzt, wo die Nächte bereits länger werden und der Herbstbeginn vor der Tür steht , ist es höchste Zeit sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Die Abwehrkräfte stärkt man mit Lauchgemüse, Zwiebel, frischem Ingwer, scharfen Gewürzen, und Lammfleisch. Kräftige Suppen und Eintöpfe bieten eine nahrhafte Grundlage, um den bevorstehenden Witterungsbedingungen zu trotzen. Kompotte aus gelagerten Äpfel und Birnen mit Zimtstange und Nelken gekocht, als Zwischendurch, oder als Nachspeise wärmen und...

... beginnt bei einer intakten Ernährungsphilosophie zuhause! „Welche Jause gebe ich meinem Kind mit?“ Denken Sie daran Kinder sollen leistungsfähig sein! Der Geist braucht Energie, die Verdauung soll den Körper nicht belasten! Vermeiden Sie Füllmittel wie süße Cerealien oder Wurstsemmeln, es macht Kinder hyperkinetisch. Der Geist braucht komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß und essentielle Fettsäuren . Geben Sie Ihrem Kind natürliche , selbstgekochte Nahrungsmittel mit! Karottenbrei mit wenig Leinöl...