gewicht verlieren

Beiträge zum Thema gewicht verlieren

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Dünner werden ist natürlich einfacher gesagt als getan. Mit ein wenig Disziplin und den richtigen Methoden ist es aber machbar. | Foto: panthermedia - mirage3

Richtig Gewicht verlieren
Sechs medizinische Methoden fürs Abnehmen

Diäten gibt es wie Sand am Meer, wirklich funktionieren tun aber nur wenige. Beim Gewichtsverlust nachhaltig unterstützen können sechs medizinische Methoden   1. ErnährungsplanWer Gewicht verlieren will, sollte zunächst an seiner Ernährung arbeiten. Denn diese bestimmt am Ende des Tages, wie viele Kalorien der eigene Körper bekommt. Um diese zu drosseln und zu regulieren, empfehlen Ärzte und Diätexperten einen medizinischen Ernährungsplan. In diesem wird unter anderem festgehalten, welche...

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  • Franz Tscheinig
Beim gemeinsamen Sport kann man sich gegenseitig motivieren und mitreißen. | Foto: Sven Lüders_MEV Verlag GmbH

Fit ins neue Jahr: Mit gutem Vorsatz voran

Gewicht verlieren und mehr Sport treiben ist wohl einer der häufigsten Vorsätze fürs neue Jahr. Wer mehr Sport im neuen Jahr betreiben will, sollte seinen Plan kontinuierlich durchziehen. Wichtig ist, dass man etwas macht, was einem Spaß macht. Nur so verhindert man, dass man seine guten Vorsätze gleich wieder vergisst. Gemeinsam motiviert Weiters können Freunde oder auch Verwandte dabei helfen, das Fitnesstraining durchzuhziehen. Wenn diese auch sportaffin sind, lässt es sich gleich viel...

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  • Güssing
  • Karin Vorauer

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