Gymnastik

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Sie gehören auch zu jenen Menschen, die gerne ein bisschen mehr über ein bestimmtes Thema wissen, mehr auf sich schauen, Bewegung ins Leben bringen, oder etwas Neues ausprobieren möchten? Gut möglich, dass Sie im aktuellen Kursangebot der Volkshochschule OÖ genau das finden, was Sie schon immer wissen, können oder ausprobieren wollten. Seit Juli ist das neue Programm der VHS OÖ Region Freistadt online: Altbewährte Kursangebote sind durch zahlreiche neue Veranstaltungen aus den...

Pünktlich ist das neue Programmheft der VHS OÖ - Region Freistadt erschienen. Neben dem gewohnten Sprach- und Computerkursangebot, gibt es zahlreiche neue Bildungsangebote für Jung und Alt. Neu ist zum Beispiel die Möglichkeit bei ausgewählten Kursen 10 Einheiten nach Wahl aus 12 Kurseinheiten zu besuchen! Diese Chance haben Kursteilnehmer/-innen z.B. bei flotter Wassergymnastikkurs mit Latinorhythmen unter der Leitung von Petra Wurzinger, die am 16.1. im Freistädter Hallenbad startet (9.00 und...