Gymnastik

Die zahlreichen Kursteilnehmer sind vom Programm begeistert. ST. ANDRÄ. Frei nach dem Motto "Bewegung ist gesund" wurden den ganzen Sommer lang kostenlose Kurse für jedermann von der Österreichischen Gesundheitskasse angeboten. In St. Andrä übernahm die professionelle Trainerin Rosi Hobel die Leitung einer engagierten Gruppe. Gymnastik mit den Smoveyringen und vor allem die vielen Tanzeinlagen konnten die Teilnehmer begeistern. Auf eine Wiederholung im nächsten Jahr wird bereits gehofft.

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Im Frühjahr findet eine Neuauflage der Aktion "BewegungSpass" in Wolfsberg statt. WOLFSBERG. Nach dem erfolgreichen Start im vergangenen Jahr organisiert die Stadtgemeinde Wolfsberg im heurigen Frühjahr eine Neuauflage der Aktion „BewegungSpass. Alle Wolfsberger sind zum Schnuppern und Mitmachen eingeladen. Sportarten kennenlernen Bewegungswillige können aus einem breiten Sportangebot wählen und sich so fit für den Sommer machen. Die Mitmach-Palette reicht vom „smovey walk“ über Rückengymnastik...

Body-Check für die KFZ-Lehrlinge an der Berufsschule in Wolfsberg. WOLFSBERG. Im Zuge des Gesundheitsleitbildes der Fachberufsschule (FBS) Wolfsberg unter der Leitung von Claudia Werba wurden heute zum Schulstart alle KFZ-Schüler einem Gesundheitstest hinsichtlich Muskulatur, Dehnung und Körperhaltung unterzogen. Der Askö Kärnten war deshalb mit dem mobilen Vermessungswagen vor Ort und hat die Ersterhebung an der FBS Wolfsberg durchgeführt. Aufgrund der Ergebnisse werden dann in der Freizeit...