Kurzseminar: Stress mit Humor begegnen
Der Körper geht entspannter mit Stress um, wenn über 100 Muskeln (vom Gesicht bis zum Atem) in einem lachenden Gesicht beschäftigt sind. Man atmet tiefer, die Zellen werden mit Sauerstoff versorgt und die Bronchien gelüftet. Verbrennungsvorgänge werden befördert, Muskeln entspannt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Weiters werden Heilungsprozesse im Körper unterstützt. Das Gehirn bremst die Produktion von Stresshormonen wie Adrenalin und Kortisol aus, das heißt Stress wird wie durch ein...