Kurzseminar: Stress mit Humor begegnen
Der Körper geht entspannter mit Stress um, wenn über 100 Muskeln (vom Gesicht bis zum Atem) in einem lachenden Gesicht beschäftigt sind. Man atmet tiefer, die Zellen werden mit Sauerstoff versorgt und die Bronchien gelüftet. Verbrennungsvorgänge werden befördert, Muskeln entspannt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Weiters werden Heilungsprozesse im Körper unterstützt. Das Gehirn bremst die Produktion von Stresshormonen wie Adrenalin und Kortisol aus, das heißt Stress wird wie durch ein Ventil abgelassen. Und: Das Glückshormon Serotonin wird ausgeschüttet. Beim Kurzseminar am 20. Jänner im Bildungshaus Osttirol erwarten eine von 14 bis 17 Uhr praktische Anleitungen zu diesem Thema in Form von Körper- und Atemübungen. Der Beitrag beläuft sich auf 29,- Euro. Nähere Infos und Anmeldung bis spätestens 16. Jänner unter 04852 651330 im Bildungshaus Osttirol.
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