Knochenschwund

BEZIRK. Mit zunehmendem Alter nimmt auch die Festigkeit unserer Knochen ab. Am besten lässt sich die Festigkeit unserer Knochen in der Wachstumsphasen beeinflussen, das weiß auch Facharzt Bernhard Bichler, vom LKH in Gmunden: „Viel Bewegung, sportliche Belastungen, Kalziumreiche Kost - z.B. Milch, Käse, Joghurt - stärken den Knochen im Wachstum. Ausreichende Vitamin D- Versorgung ist in jedem Lebensalter wichtig. Vitamin D ist in der Nahrung enthalten, z.B. in Fischgerichten, auch die Sonne...